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Obesità e mal di schiena: ecco come prevenire in ufficio le "malattie da sedia"

Riunioni svolte in piedi, cicli di lezioni sui benefici per la salute che possono scaturire da una passeggiata o da un po' di sano movimento fisico, incontri su quanto possa essere nocivo per il proprio benessere fisico e psicologico rimanere immobili su una sedia per diverse ore di seguito. E, non da ultimo, fornire agli impiegati delle postazioni lavorative regolabili in altezza che permettano loro di lavorare in diverse posizioni: è questo l'approccio - definito "multicomponente" - per combattere le "malattie da sedia" - quelle, cioè, legate al mantenimento per molte ore al giorno della posizione da seduti, tra cui malattie cardiache , diabete di tipo 2, obesità, disturbi muscoloscheletrici e alcuni tipi di tumore.

A parlare di questa strategia preventiva per la salute dei lavoratori "da scrivania" è uno studio pubblicato sull'American Journal of Preventive Medicine dai ricercatori australiani dell'Università del Queensland guidati da Maike Neuhaus.

Gli studiosi hanno monitorato il comportamento di due gruppi di impiegati: a un primo gruppo erano state fornire sedie e scrivanie regolabili in altezza che permettevano loro di stare alla scrivania in diverse posizioni mentre al secondo gruppo, oltre alle postazioni regolabili in altezza, erano stati forniti - in virtù di un approccio "multicomponente" - tutta una serie di altri strumenti, tra cui lezioni sul benessere legato al movimento fisico e incontri sugli effetti negativi del mantenimento per troppe ore della posizione da seduti.

Dallo studio è emerso che tra le due strategie esaminate l'approccio multicomponente fornisce risultati di gran lunga migliori: "Si tratta di informazioni importanti - conclude Neuhaus - per quelle organizzazioni desiderose di migliorare la salute dei lavoratori, e indica che per effettuare un reale cambiamento delle abitudini potrebbe non essere sufficiente fornire nuove scrivanie".

14 febbraio 2014
TAG
diabete - obesità - sedentarietà

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